면역력 높이는 방법 건강한 다이어트를 이어가려면! 안녕하세요~! 자연과한의원 신림이에요^^날씨가 쌀쌀해지고 있죠? 이 때 우리는 면역력을 올리기 위해서 노력하고 건강을 챙길 수 있도록 해야 합니다. 다이어트를 하는 중 면역력 높이는 방법은 특히나 중요합니다. 체중 감량에 몰두하다 보면 신체 에너지가 줄어들고 면역력이 약해지기가 쉽기 때문입니다.그렇기 때문에 건강한 다이어트를 이어서 하기를 원한다면 면역력 유지에 신경을 쓰도록 해야 해요.그렇다면 어떠한 방법들이 있는지 알아볼까요?-균형 잡힌 영양소 섭취 하기● 다양한 영양소를 섭취하도록 해야 해요. 단백질, 비타민, 미네랄을 충분하게 섭취를 하는 것이 좋으며 채소 , 과일, 고단백 식품을 꾸준히 포함해서 먹어야 면역력 강화를 하는데 도움이 됩니다.● 비..
